Функционални тренинг се тренутно налази међу најпопуларнијим системима тренинга у свету.
Сем преко потребног кретања, савладавају теквондо технику као и основе самоодбране.
Минимална старосна граница у такмичарском систему је 7 година, док максимална не постоји.
Најмлађим полазницима се обуком омогућава правилан раст и развој организма.